L’alcool, cette boisson que nous aimons partager entre amis, lors d’un apéro, un EVJF, match de foot… et qui nous fait parfois tourner la tête dans certains moments d’excès !
Il existe de nombreuses fausses croyances sur l’abus d’alcool, les connaissez-vous ?
Découvrez des ressources sur de nombreux sujets dont l’addiction, le stress, la dépression. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.
Avec des experts de la psychologie dont le Pr. Gérard OSTERMANN, accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour apprendre à gérer votre relation à l’alcool et vivre librement.
Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues spécialiste en gestion des addictions et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).
Accédez sans limite à +200 outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts et des exercices pour vivre mieux maintenant.
Découvrez 8 fausses croyances sur la consommation d'alcool.
Découvrez des exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Nos psychologues spécialistes dans la gestion des addictions travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, l’hypnoses.
Ils vous accompagnent pas à pas dans la gestion de votre relation à l’alcool et à vivre l’instant présent.
Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+).
Que l’on soit fatigué, en pleine forme, calme, anxieux ou encore triste il arrive que l’on ai envie de se donner un coup de boost, d’avoir plus de vitalité ou d’énergie.
Pour cela, Florence Parot vous propose de pratiquer l’exercice de la Respiration « Bulles », très utile dès que vous en ressentez le besoin.
Dans notre société, les écrans sont partout. Ils permettent de rester connectés les uns avec les autres. Cependant, ils peuvent aussi avoir un effet très négatif et nous rendre complètement accro, nous faisant perdre le goût et la saveur du présent.
Serait-ce votre cas ? Pour le savoir, nous vous proposons un test avec 4 questions tirées de la description de l’addiction à Internet par le psychiatre Laurent Karila, spécialiste de l’addiction.
L’idée de la pleine conscience est de s’exercer à vivre dans le moment présent, en acceptant ce qui est la, sans le juger, et ceci à travers des méditations formelles guidées que nous écoutons en silence, mais aussi lors de nos activités quotidiennes. Les méditations formelles nous permettent de faire une pause dans nos rythmes de vie effrénés.
PepPsy n’est pas un service d’urgence.
En cas d’urgence, contactez le service d’urgence local.
www.peppsy.io
© 2022 Mon Coaching PepPsy SAS – Tous droits réservés
