FAIRE FACE AU BURN-OUT

PARENTAL PROFESSIONNEL

Vous vous sentez surmené(e), fatigué(e), dépassé(e), anxieux ou anxieuse et frustré(e)…

NOS SOLUTIONS POUR VOUS AIDER

Articles

Découvrez des ressources sur nombreux sujets dont le stress post-traumatique, le burnout parental, les traumatismes. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.

e-Parcours

Avec les meilleurs experts de la psychologie dont Florence PAROT accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour apprendre à gérer son stress, réguler ses émotions et faire face au burn-out. 

Téléconsultation

Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues expert en gestion du burn-outstress, traumatismes et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).

e-PARCOURS

Accédez sans limite à des outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts, des exercices de respirations, cohérence cardiaque, et d’autres ressources pour aller plus loin.

Moins stresser au quotidien

Pour ceux qui se sent parfois stressé ou anxieux face à un évènement de la vie quotidienne ou sans raison apparente.

Épuisement & burn-out

Vous vous sentez dépassé, fatigué, anxieux, vous avez un sommeil perturbé, vous aimeriez renouer avec une vie plus calme et paisible.

Vivre avec ses émotions

Pour ceux qui ne savent plus comment gérer des émotions qui les débordent, comme l’angoisse ou la colère.

Retrouver de l'énergie

Apprenez à combattre l'épuisement et éviter l'hyper-stress et le surmenage pour ainsi retrouver l'énergie vitale du quotidien !

ACCOMPAGNEMENT AVEC UN PSYCHOLOGUE

Nos psychologues experts en gestion du burn-out travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, la préparation mentale, l’hypnoses.

Ils vous accompagnent pas à pas face à  votre burn-out, dans  la gestion de votre stress et de vos émotions.

Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+). 

ARTICLES

Suis-je au bord du burn out ?

Le burn-out est un état d’épuisement total, physique, émotionnel et mental qui dure dans le temps et est dû à trop de tout pendant trop longtemps.  De nos jours, ce mot est utilisé un peu à toutes les sauces et lorsque l’on se sent fatigué, dépassé, on peut vite croire qu’on y est. Venez découvrir quels sont les signes à guetter pour savoir si c’est votre cas et s’il est temps de s’inquiéter.

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Pourquoi je stresse ?

Stresser lors de situations qui vous demandent toute votre mobilisation ou votre énergie est normal et bon. Ainsi votre corps vous aide à faire face à cette situation. En revanche, que ce stress devienne permanent ou qu’il surgisse à des moments sans danger n’est pas bon pour votre corps. Des techniques thérapeutiques et d’auto-soin efficaces existent pour s’en sortir.

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Quelles sont mes ressources pour mieux gérer mes émotions ?

Si vous êtes dans une relation abusive, une relation de harcèlement au travail ou dans une situation où vous ne pouvez répondre à vos besoins primaires, il vous faut changer d’environnement. Pour y parvenir, vous pouvez vous appuyer sur vos ressources internes et externes. Les ressources internes sont celles qui dépendent de vous-mêmes, les ressources externes dépendent d’autres personnes.

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Vivez mieux, maintenant !

Franchissez le pas comme Caroline, Guillaume, Héloïse et tant d'autres !

Je veux vivre mieux maintenant !

Nos PepPsychologues et nos e-Parcours sont là pour vous aider à cheminer dans votre quotidien.
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