S'AIMER SOI-MÊME

POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI POUR MIEUX AVANCER

Vous avez du mal à vous positionner par rapport aux autres ? Vous avez peur de ne pas réussir et de ne ne pas y arriver ? Vous avez souvent une petite voix en vous qui vous dit « ce n’est pas assez bien », « regarde les autres comme ils font mieux ! » ? 
Vous êtes au bon endroit pour apprendre à faire taire l’auto-critique et à vous aimer davantage en découvrant vos forces personnelles ou en découvrant des outils de pleine conscience. 
Belle découverte ! 

NOS SOLUTIONS POUR VOUS AIDER

Articles

Découvrez des ressources sur des nombreux sujets dont le stress, la confiance en soi. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.

e-Parcours

Avec les meilleurs experts de la psychologie dont le Dr. Nicolas DUCHESNE, le Pr. Rébecca SHANKLAND,  accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour être aidé dans votre parentalité.

Téléconsultation

Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues expert en développement personnel et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).

e-PARCOURS

Accédez sans limite à des outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts, des exercices 

afin de reprendre confiance en soi ! 

Apprendre à s'aimer

L'autocritique semble nous tirer vers le haut, nous permettre de donner le meilleur. Au contraire, elle nous épuise et peut être destructrice.

Méditation pleine conscience

Découvrez des exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.

Découvrir ses forces personnelles

Nous possédons tous des forces personnelles que nous pouvons utiliser pour une vie plus épanouie et heureuse.

Utiliser ses forces personnelles

Apprenez à utiliser vos forces personnelles afin que cela vous soit vraiment utile ! Prêt pour le voyage ?

ACCOMPAGNEMENT AVEC UN PSYCHOLOGUE

Nos psychologues experts en développement personnel travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, la préparation mentale, l’hypnoses.

Ils vous accompagnent pas à pas dans votre développement personnel .

Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+). 

ARTICLES

Besoin d’un petit coup de boost ?

Que l’on soit fatigué, en pleine forme, calme, anxieux ou encore triste il arrive que l’on ai envie de se donner un coup de boost, d’avoir plus de vitalité ou d’énergie.
Pour cela, Florence Parot vous propose de pratiquer l’exercice de la Respiration « Bulles », très utile dès que vous en ressentez le besoin.

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Suis-je accro à mon smartphone ?

Dans notre société, les écrans sont partout. Ils permettent de rester connectés les uns avec les autres. Cependant, ils peuvent aussi avoir un effet très négatif et nous rendre complètement accro, nous faisant perdre le goût et la saveur du présent.
Serait-ce votre cas ? Pour le savoir, nous vous proposons un test avec 4 questions tirées de la description de l’addiction à Internet par le psychiatre Laurent Karila, spécialiste de l’addiction. 

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En quoi vivre la pleine conscience en famille peut nous aider ?

L’idée de la pleine conscience est de s’exercer à vivre dans le moment présent, en acceptant ce qui est la, sans le juger, et ceci à travers des méditations formelles guidées que nous écoutons en silence, mais aussi lors de nos activités quotidiennes. Les méditations formelles nous permettent de faire une pause dans nos rythmes de vie effrénés.

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Vivez mieux, maintenant !

Franchissez le pas comme Caroline, Guillaume, Héloïse et tant d'autres !

Je veux vivre mieux maintenant !

Nos PepPsychologues et nos e-Parcours sont là pour vous aider à cheminer dans votre quotidien.
J'y vais