📣 Webinaire RH : La santé mentale en entreprise, coûts et opportunités | RDV jeudi 04 avril

Combattre l’épuisement et le burn-out pour retrouver de l’énergie

Par Florence PAROT Catégories : Parcours long
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À propos du parcours

Florence vous accompagne en 7 modules pour combattre l’épuisement, prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée. Au programme, des explications précises sur le burn-out et des exercices concrets et efficaces pour se sortir du surmenage.

Contenu du cours

Introduction

  • Avant de commencer, quelques conseils pour tirer le maximum de ce parcours
    02:22

Module 1 : Le burn-out, c’est quoi ?

Module 2 : Il est urgent de « faire la pause » pour prévenir le burn-out

Module 3 : Déconnecter pour éviter la surchauffe mentale et physique

Module 4 : Apprendre à s’écouter pour connaître ses limites et ne pas foncer dans le mur

Module 5 : Gagner en efficacité en vivant dans le présent

Module 6 : Contrer l’épuisement et faire le plein d’énergie

Module 7 : Trouver l’équilibre pour une vie plus zen

Conclusion