Retrouver sa liberté intérieure malgré les blessures du passé

Catégorie: Parcours express
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Infos sur le parcours
Programme

À propos du parcours

Parfois nous avons l'impression d'être écrasés par le poids du passé. Ce passé, qui peut être douloureux, nous tient peut-être encore aujourd'hui prisonnier, comme si nous vivions davantage selon ce passé que dans le présent. Ce e-Parcours nous permet très simplement de mieux comprendre comment nous fonctionnons et comment nous pouvons nous libérer de la souffrance du passé. Le Dr Boris Cyrulnik nous explique très simplement comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure, notamment grâce à l'expression artistique.

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Qu'est-ce que la résilience ?
  • Pourquoi le passé me tient parfois prisonnier ?
  • Pourquoi et comment l'expression artistique peut m'aider à mieux vivre ?

A propos des experts

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Neuropsychiatre
Boris Cyrulnik est un neuropsychiatre français connu pour avoir vulgarisé dans ses livres notamment le concept de résilience. Ses ouvrages sur la capacité de l’humain à se reconstruire après les malheurs de la vie l’ont fait devenir le psy préféré des Français. Il a notamment écrit Les Vilains petits canards (2018), Les Nourritures affectives (2000) et plus récemment Un Merveilleux malheur (2021).

Programme du parcours

Qu’est-ce que la résilience ?

  • L’histoire de la résilience
  • Comment m’en sortir quand j’ai vécu des choses difficiles ?
    1:15

Comment retrouver sa liberté intérieure ?

  • Lorsque nous sommes prisonniers du passé, nous avons perdu notre liberté intérieure.
    00:2:31
  • Clara témoigne : comment elle a su reconquérir son présent après un attentat
    1:15

Et moi, que faire du passé qui a fait mal ?

  • Par l’art, je peux m’en sortir
    1:46
  • Un exercice artistique pour donner du sens.

Choisissez une formule

Ce matériel inclut

  • Un podcast pour tout comprendre (ou presque !) de ce qu'est la résilience
  • Des pistes concrètes pour gagner en liberté intérieure
  • Le témoignage de Clara, qui a subi un stress post-traumatique et s'en est libérée.

Public

  • Vous avez vécu dans votre enfance des évènements difficiles ?
  • Vous avez envie de devenir plus fort intérieurement ?
  • Vous souhaitez comprendre ce qu'est la résilience ?
  • Vous souhaitez comprendre comment faire face aux évènements difficiles sans vous effondrer ?