GÉRER L'ADDICTION AUX ÉCRANS
SE DECONNECTER VIVRE L'INSTANT PRESENT SE RECONNECTER AU REEL ÊTRE A L'ÉCOUTE
Dès votre réveil, vous allumez votre smartphone ? A la moindre notification vous regardez votre écran ? Alors vous êtes sans doute accroc !
Dès votre réveil, vous allumez votre smartphone ? A la moindre notification vous regardez votre écran ? Alors vous êtes sans doute accroc !
Découvrez des ressources sur de nombreux sujets dont l’addiction aux écrans, le stress. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.
Avec des experts de la psychologie dont Juliette Lachenal,accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour apprendre à gérer vos écrans et vivre dans l’instant présent.
Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues expert en gestion des addictions et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).
Accédez sans limite à +200 outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts et des exercices pour vivre mieux maintenant.
Invitation à un voyage dans votre cerveau, pour déconnecter de vos écrans afin de vous reconnecter à vous-même.
Découvrez si vous êtes accroc à votre smartphone et apprenez à décrocher grâce à des exercices efficaces.
Découvrez des exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Nos psychologues experts en gestion des écrans (famille, enfants, couple) travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, la préparation mentale, l’hypnoses.
Ils vous accompagnent pas à pas dans la gestion des écrans et à vivre l’instant présent
Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+).
Les smartphones sont des outils prodigieux qui ont su se rendre indispensables dans nos vies. S’ils nous rendent bien service, ils peuvent devenir insidieusement très envahissants. L’utilisation excessive du smartphone a des conséquences désastreuses sur nous. Celles-ci s’accumulent lorsque je l’utilise en présence de mes enfants.
Dans notre société, les écrans sont partout. Ils permettent de rester connectés les uns avec les autres. Cependant, ils peuvent aussi avoir un effet très négatif et nous rendre complètement accro, nous faisant perdre le goût et la saveur du présent.
Serait-ce votre cas ? Pour le savoir, nous vous proposons un test avec 4 questions tirées de la description de l’addiction à Internet par le psychiatre Laurent Karila, spécialiste de l’addiction.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il faut arrêter d’utiliser trop souvent votre smartphone notamment en présence de vos proches.
Nous en avons relevé une dizaine, venez les découvrir !
www.peppsy.io
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