GÉRER L'ADDICTION AUX ÉCRANS

SE DECONNECTER VIVRE L'INSTANT PRESENT SE RECONNECTER AU REEL ÊTRE A L'ÉCOUTE

Dès votre réveil, vous allumez votre smartphone ? A la moindre notification vous regardez votre écran ? Alors vous êtes sans doute accroc !

NOS SOLUTIONS POUR VOUS AIDER

Articles

Découvrez des ressources sur de nombreux sujets dont l’addiction aux écrans, le stress. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.

e-Parcours

Avec des experts de la psychologie dont Juliette Lachenal accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour apprendre à gérer vos écrans et vivre dans l’instant présent.

Téléconsultation

Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues spécialiste en gestion des addictions et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).

e-PARCOURS

Accédez sans limite à +200 outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts et des exercices pour vivre mieux maintenant.

Décrocher de son smartphone

Invitation à un voyage dans votre cerveau, pour déconnecter de vos écrans afin de vous reconnecter à vous-même.

Addiction aux écrans

Découvrez si vous êtes accroc à votre smartphone et apprenez à décrocher grâce à des exercices efficaces.

Charte de vie en famille

Pour une parentalité où nous faisons du mieux pour faire grandir nos enfants et savourer la vie familiale

Méditation pleine conscience

Découvrez des exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.

ACCOMPAGNEMENT AVEC UN PSYCHOLOGUE

Nos psychologues experts en gestion des écrans (famille, enfants, couple) travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, la préparation mentale, l’hypnoses.

Ils vous accompagnent pas à pas dans la gestion des écrans et à vivre l’instant présent

Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+). 

ARTICLES

Suis-je accro à mon smartphone ?

Dans notre société, les écrans sont partout. Ils permettent de rester connectés les uns avec les autres. Cependant, ils peuvent aussi avoir un effet très négatif et nous rendre complètement accro, nous faisant perdre le goût et la saveur du présent.
Serait-ce votre cas ? Pour le savoir, nous vous proposons un test avec 4 questions tirées de la description de l’addiction à Internet par le psychiatre Laurent Karila, spécialiste de l’addiction. 

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Nos PepPsychologues et nos e-Parcours sont là pour vous aider à cheminer dans votre quotidien.
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5 jours 5 thématiques pour réinventer sa vie de travail, de famille, mais aussi après l’annonce d’un handicap, d’une maladie, d’un deuil.

30 invités comprenant les meilleurs experts de la psychologie et des témoins inspirants.