Hypnose

L’hypnose est un état naturel. Plusieurs moments par jour nous basculons dans cet état modifié de conscience comme lorsque nous sommes absorbés par un film passionnant et que nous en oublions notre environnement ou notre corps. Cet état naturel est sollicité par le thérapeute afin de faciliter le changement désiré ou même réduire la perception douloureuse (on opère à l’hôpital sous hypnose !) L’hypnose se base sur la particularité du cerveau à ne pas faire de différence entre le réel et l’imaginaire : être sur une plage en réalité ou en imaginaire peut conduire à une même détente ! Aujourd’hui l’hypnose pratiquée en psychothérapie n’est plus autoritaire comme du temps de Freud : « dormez je le veux ! », mais s’inscrit dans une relation empathique, respectueuse où le patient demeure toujours libre et conscient de ce qui se passe. Le travail en séance est associé à un travail en auto-hypnose à la maison qui vient renforcer le travail en thérapie. C’est l’occasion d’expérimenter les ressources insoupçonnées de notre esprit et s’inscrire dans une dynamique de changement, que l’on souhaite mieux dormir, être moins anxieux ou déprimé, se libérer d’une addiction, se préparer à un examen, etc..