Vous vous sentez fatigué, vous avez un sommeil perturbé ?
Vous faites de longues insomnies ?
Vos pensées sont comme un petit vélo dans la tête qui vous empêche de dormir ?
Vous aimeriez renouer avec un sommeil plus calme et paisible ?
Vous voulez apprendre à prendre soin de votre sommeil ?
Retrouver un sommeil de qualité, c'est possible.
TÉLÉCONSULTATION
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E-PARCOURS
Vous souhaitez pratiquer la gratitude en famille ? Rebecca vous explique dans ce parcours express comment apprendre à vos enfants à être reconnaissants pour qu’ils se réjouissent de ce qu’ils ont. Rébecca Shankland va nous aider à retrouver de la joie ou de la satisfaction dans son quotidien, même lorsque la situation est difficile.
Rebecca vous explique dans ce parcours express comment relire les évènements positifs de votre histoire pour construire un présent apaisé.
Qu’est-ce que la résilience ? Comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure ?
Comment être plus forts face aux évènements difficiles ? Comment rendre nos enfants plus forts ? Voici les questions que nous avons posé au Dr Boris Cyrulnik. Il nous répond et nous donne des pistes concrètes pour une vie plus heureuse.
Comment savoir si c’est la bonne personne pour s’engager à vivre ensemble toute notre vie ? Que faut-il mettre en place dans sa vie pour durer à deux ? Un atelier à suivre seul ou à deux afin de se poser les bonnes questions. Vous êtes en couple depuis quelques mois ou plusieurs années. Vous commencez à vous poser la question de vivre ensemble, d’avoir
Face à quelqu’un qui souffre, nous ne savons souvent pas comment faire. Que dire ? Quels gestes d’affection ? C’est si difficile de se trouver face à la souffrance de l’autre, qu’on a tendance spontanément à regarder nos pieds. Anne-Dauphine a perdu trois enfants. Avec une humanité, une douceur et une humilité, elle nous transmet ce trésor de la consolation qui peut transformer le monde.
Vous souhaitez pratiquer la gratitude en famille ? Rebecca vous explique dans ce parcours express comment apprendre à vos enfants à être reconnaissants pour qu’ils se réjouissent de ce qu’ils ont. Rébecca Shankland va nous aider à retrouver de la joie ou de la satisfaction dans son quotidien, même lorsque la situation est difficile.
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Qu’est-ce que la résilience ? Comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure ?
Nos psychologues sont sélectionnés avec une grande rigueur, ils adhèrent sans réserve aux valeurs PepPsy et utilisent des méthodes thérapeutiques efficaces – ils sont au top !
Et cerise sur le gâteau, ils ont tous fait eux-mêmes un travail thérapeutique personnel, ils comprennent donc parfaitement ce que c’est que de frapper à la porte d’un psy pour la première fois.
Le burn-out est un état d’épuisement total, physique, émotionnel et mental qui dure dans le temps et est dû à trop de tout pendant trop longtemps. De nos jours, ce mot est utilisé un peu à toutes les sauces et lorsque l’on se sent fatigué, dépassé, on peut vite croire qu’on y est. Venez découvrir quels sont les signes à guetter pour savoir si c’est votre cas et s’il est temps de s’inquiéter.
Si vous vous sentez épuisés en tant que parents, toujours sur les nerfs et au bout du tunnel, il est possible que vous traversiez une période de burn-out parental. Découvrez les 4 grands symptômes.
La sophrologie permet d’apporter des méthodes pratiques et des outils simples pour mieux gérer son stress ou ses angoisses, avec des techniques très concrètes : comment respirer quand je me sens angoissé, quel mouvement ou image mentale peut m’aider si je stresse ? Les techniques peuvent être utilisées immédiatement au quotidien.
Est appelé réservoir affectif, cette jauge qui doit être entretenue afin de bien prendre soin de nous et de nos enfants. Un réservoir rempli permettra de se sentir épanoui, serein, et heureux d’être avec ses enfants. Le réservoir vide peut avoir comme conséquence de s’énerver et d’être irritable, voire de tomber dans un burn-out parental.
PepPsy n’est pas un service d’urgence. En cas d’urgence, contactez le service d’urgence local.
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5 jours 5 thématiques pour réinventer sa vie de travail, de famille, mais aussi après l’annonce d’un handicap, d’une maladie, d’un deuil.
30 invités comprenant les meilleurs experts de la psychologie et des témoins inspirants.
