SURVIVRE À UN TRAUMATISME

APRES DES ABUS SEXUELS UN ACCIDENT DE LA ROUTE 

Vous avez traversé des épreuves difficiles ? Vous ne voulez plus que le passé ai des conséquences sur votre présent ? 

NOS SOLUTIONS POUR VOUS AIDER

Articles

Découvrez des ressources sur des nombreux sujets dont la gestion du stress, l’inceste, la vie de couple. Juliette, psychologue, a sélectionné pour vous les meilleurs ressources (livres, conseils) pour vous permettre d’en savoir plus.

e-Parcours

Avec des experts de la psychologie dont Joanna SMITH, Boris CYRULNIK, accédez librement en toute autonomie à des eParcours pour apprendre à vivre avec un traumatisme.

Téléconsultation

Prenez rendez-vous en ligne avec l’un de nos psychologues spécialiste en gestion des traumatismes et qui sont spécialisés sur des outils thérapeutiques (ICV, EMDR…).

e-PARCOURS

Accédez sans limite à +200 outils d’auto-soin : des vidéos avec des conseils de nos experts et des exercices pour vivre mieux maintenant.

L'inceste, le reconnaitre & le prévenir

Vous êtes ou avez été victime d'inceste ? Vous êtes témoin d'une situation d'inceste ?

Relire les évènements de son passé

Relire les évènements positifs de votre histoire pour construire un présent apaisé.

Vivre avec ses émotions

Pour ceux qui ne savent plus comment gérer des émotions qui les débordent, comme l’angoisse ou la colère;

Moins stresser au quotidien

Dans ce parcours express, le Dr Emmanuel Contamin vous donne des pistes pour mieux vivre vos émotions d'une manière concrète.

Être plus fort face aux épreuves

Comment être plus forts face aux évènements difficiles ? Comment rendre nos enfants plus forts ? Des pistes concrètes pour avancer.

Être résilient

Qu'est-ce que la résilience ? Comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure ?

ACCOMPAGNEMENT AVEC UN PSYCHOLOGUE

Nos psychologues experts en gestion des traumatismes travaillent aves des outils thérapeutiques efficaces dont l’EMDR, l’ICV, la préparation mentale, l’hypnoses.

Ils vous accompagnent pas à pas dans la gestion des traumatismes.

Certaines mutuelle peuvent prendre en charge les consultations (en savoir+). 

ARTICLES

Suis-je au bord du burn out ?

Le burn-out est un état d’épuisement total, physique, émotionnel et mental qui dure dans le temps et est dû à trop de tout pendant trop longtemps.  De nos jours, ce mot est utilisé un peu à toutes les sauces et lorsque l’on se sent fatigué, dépassé, on peut vite croire qu’on y est. Venez découvrir quels sont les signes à guetter pour savoir si c’est votre cas et s’il est temps de s’inquiéter.

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Pourquoi je stresse ?

Stresser lors de situations qui vous demandent toute votre mobilisation ou votre énergie est normal et bon. Ainsi votre corps vous aide à faire face à cette situation. En revanche, que ce stress devienne permanent ou qu’il surgisse à des moments sans danger n’est pas bon pour votre corps. Des techniques thérapeutiques et d’auto-soin efficaces existent pour s’en sortir.

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Quelles sont mes ressources pour mieux gérer mes émotions ?

Si vous êtes dans une relation abusive, une relation de harcèlement au travail ou dans une situation où vous ne pouvez répondre à vos besoins primaires, il vous faut changer d’environnement. Pour y parvenir, vous pouvez vous appuyer sur vos ressources internes et externes. Les ressources internes sont celles qui dépendent de vous-mêmes, les ressources externes dépendent d’autres personnes.

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Vivez mieux, maintenant !

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Je veux vivre mieux maintenant !

Nos PepPsychologues et nos e-Parcours sont là pour vous aider à cheminer dans votre quotidien.
J'y vais

Réinventer sa vie

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5 jours 5 thématiques pour réinventer sa vie de travail, de famille, mais aussi après l’annonce d’un handicap, d’une maladie, d’un deuil.

30 invités comprenant les meilleurs experts de la psychologie et des témoins inspirants.