📣 Webinaire RH : La santé mentale, un levier de performance pour l'entreprise | RDV mardi 12 mars

Apprendre à s’aimer soi-même

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À propos du parcours

L’autocritique semble nous tirer vers le haut, nous permettre de donner le meilleur. Bien au contraire, elle nous épuise et peut être destructrice. Nous allons apprendre ensemble à utiliser à la place, l’auto-compassion.

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Pourquoi l'auto-critique est destructrice
  • Comment activer l'auto-compassion

Contenu du cours

Introduction

  • Introduction
  • Vidéo : à quoi ça sert de s’aimer ?
    23:57

Etape 1 : Stop à l’autocritique

Etape 2 : Je découvre mon potentiel de compassion

Etape 3 : De l’autocritique à la compassion

Conclusion