📣 Webinaire RH : La santé mentale, un levier de performance pour l'entreprise | RDV mardi 12 mars

Épuisement : comprendre pour retrouver de l’énergie

Par Florence PAROT Catégories : Parcours express
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À propos du parcours

Vous vous sentez dépassé, fatigué, anxieux, frustré; vous avez un sommeil perturbé; vous avez du mal à vous concentrer et à mémoriser; vous êtes plus impatient, énervé, émotif que d’habitude; vous aimeriez en sortir et renouer avec une vie plus calme et paisible; …
Cet atelier peut vous aider à prendre conscience de votre épuisement pour trouver des solutions pour aller mieux.

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Le burn-out peut être parental, professionnel ou de l'aidant
  • Comment détecter si je suis au bord du burn-out ?
  • Apprendre à prendre conscience de ses ressources
  • Apprendre à s'écouter

Contenu du cours

Introduction

  • Introduction

Étape 1 : j’écoute des témoignages

Étape 2 : suis-je au bord du burn-out ?

Étape 3 : Je prends conscience de mes ressources

Étape 4 : J’apprends à m’écouter davantage

Conclusion