À propos du parcours
Si vous avez du mal à prendre conscience de ce qui vous entoure, que vous vous laissez vite submerger par vos pensées… ce e-parcours est fait pour vous. Vahiria va nous dévoiler quelques exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Contenu du cours
Introduction
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Introduction
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Comprendre ce qu’est la pleine conscience
