TCC
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une méthode de psychothérapie concrète et innovante. Elle s’adresse à un public varié (enfant, adolescent et adulte) et se concentre sur l’ici et maintenant.
Lorsque nous traversons un évènement de vie douloureux, nous sommes souvent envahis par des pensées que nous ruminons ainsi que des émotions négatives. Celles-ci peuvent entrainer la mise en place de scénarios catastrophes pouvant nous faire adopter un comportement inadapté.
La TCC propose de mettre en évidence et de mieux comprendre les spirales infernales dans lesquelles nous sommes piégés. Après avoir identifié avec vous les facteurs à l’origine de votre souffrance, le thérapeute vous aide à prendre du recul pour pouvoir effectuer un nouvel apprentissage. Pour ce faire, le thérapeute dispose d’une mallette d’outils précieux avec des techniques diversifiées qu’il adapte en fonction de vos besoins. Dès le début de la prise en charge, vous déterminez ensemble les objectifs fixés qui seront réévalués régulièrement au cours de l’accompagnement.
Il s’agit d’un modèle scientifiquement validé qui propose une thérapie structurée, limitée dans le temps et active qui vous permet de reprendre rapidement le contrôle sur vos difficultés pour permettre un mieux-être.
Nos psys formés à la TCC sont disponibles dès maintenant pour vous aider.
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une méthode de psychothérapie concrète et innovante. Elle s’adresse à un public varié (enfant, adolescent et adulte) et se concentre sur l’ici et maintenant.
Lorsque nous traversons un évènement de vie douloureux, nous sommes souvent envahis par des pensées que nous ruminons ainsi que des émotions négatives. Celles-ci peuvent entrainer la mise en place de scénarios catastrophes pouvant nous faire adopter un comportement inadapté.
La TCC propose de mettre en évidence et de mieux comprendre les spirales infernales dans lesquelles nous sommes piégés. Après avoir identifié avec vous les facteurs à l’origine de votre souffrance, le thérapeute vous aide à prendre du recul pour pouvoir effectuer un nouvel apprentissage. Pour ce faire, le thérapeute dispose d’une mallette d’outils précieux avec des techniques diversifiées qu’il adapte en fonction de vos besoins. Dès le début de la prise en charge, vous déterminez ensemble les objectifs fixés qui seront réévalués régulièrement au cours de l’accompagnement.
Il s’agit d’un modèle scientifiquement validé qui propose une thérapie structurée, limitée dans le temps et active qui vous permet de reprendre rapidement le contrôle sur vos difficultés pour permettre un mieux-être.
Nos psys formés à la TCC sont disponibles dès maintenant pour vous aider.
