Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il faut arrêter d’utiliser trop souvent votre smartphone notamment en présence de vos proches.
Nous en avons relevé une dizaine, venez les découvrir !
Notre mag
Mon conjoint passe trop de temps sur son smartphone, à l’aide !
Dans un couple, quand l’un des conjoints a une dépendance forte à son smartphone, cela peut créer de fortes tensions. Celui qui n’est pas accro au smartphone ne supporte plus de voir son conjoint constamment happé par l’écran de son téléphone. Comment discuter à deux de ce sujet sans déclencher un clash supplémentaire ?
Découvrir les bienfaits de l’auto-massage
Le massage permet de se relaxer, de prendre conscience de son corps, de s’ancrer dans le présent et pour les enfants de développer une représentation de leur corps.
L’auto-massage est un rituel que vous pouvez mettre en place le matin en famille. Comme son nom l’indique, chacun va masser son propre corps.
Pratiquer la gratitude, une force face aux situations difficiles
Apprendre à reconnaître et à remercier tout ce qui est bon dans votre vie, quelles que soient les difficultés quotidiennes. C’est ce que l’on appelle la gratitude. La gratitude, c’est reconnaître dans sa vie tous les petits rien qui en font une « belle vie ». C’est pousser notre intelligence à regarder ce qui est bon et bien. Plus vous pratiquez la gratitude, plus vous vous remplissez de bonheur. Cette pratique aide à être plus heureux.
Les 5S pour réagir face à la violence
La violence physique se définit par tous les comportements de force physique atteignent l’intégrité physique et psychique de la personne qui les subit. Tandis que la violence psychologique est constitué par tous les comportements qui contraignent la personne qui les subit à agir d’une certaine manière. Découvrez les 5S de solutions pour réagir en cas de violence physique et/ou psychologique.
Les conseils de famille
Le conseil de famille est un merveilleux outil pour créer une vraie cohésion familiale. Le conseil permet de désamorcer des situations difficiles, d’exprimer ses besoins et ses émotions, mais aussi de se dire des compliments les uns aux autres. C’est un lieu où l’amour peut circuler et se renforcer.
5 conseils pour les parents qui craquent
Cette année passée a été un vrai challenge pour tout le monde y compris les parents ! Ce n’est pas toujours facile, entre les plus jeunes surexcités, les ados qui font la tête car ils ne peuvent pas voir leurs copains, les parents pas toujours de bonne humeur non plus… et tous ces repas à cuisiner !
Découvrez nos 5 conseils pour vous aider à ne pas craquer…
L’humour, une arme efficace pour surmonter les difficultés
Rire n’empêche pas d’accepter les émotions plus difficiles. Ça ne veut pas dire nier sa souffrance. Cela permet seulement de moins stresser et de s’appuyer sur des émotions positives et agréables pour être plus épanouie ! Découvrez un défi par jour pendant 10 jours pour travailler vos zygomatiques ! Plus vous développez votre bonne-humeur, mieux vous vous porterez.
Comment diminuer mon stress ? L’exercice des merveilles intérieures
Lorsque vous ressentez du stress, votre corps sécrète du cortisol. Pour combattre l’excès de stress, il faut aider votre cerveau à secréter entre autres de l’ocytocine, qu’on appelle l’hormone du bonheur ou du lien. Découvrez l’exercice des merveilles intérieures, très puissant pour puiser dans vos ressources et valoriser les choses positives de votre vie.
Comment prendre une bonne décision ?
Nous prenons tout le temps des décisions, parfois certaines d’entre-elles, habituelles, passent inaperçues, d’autres décisions sont plus conséquentes dans nos vies et engagent l’avenir. Entre ces petites décisions du quotidien et ces immenses décisions se tiennent les décisions qui impliquent un changement d’horizon.
Ces décisions plus ou moins difficiles à prendre vont avoir des conséquences sur votre vie. Découvrez comment prendre une décision bonne pour vous et vos proches.
