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Suis-je accro à mon smartphone ?

Dans notre société, les écrans sont partout. Ils permettent de rester connectés les uns avec les autres. Cependant, ils peuvent aussi avoir un effet très négatif et nous rendre complètement accro, nous faisant perdre le goût et la saveur du présent.
Serait-ce votre cas ? Pour le savoir, nous vous proposons un test avec 4 questions tirées de la description de l’addiction à Internet par le psychiatre Laurent Karila, spécialiste de l’addiction. 

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Quelles sont mes ressources pour mieux gérer mes émotions ?

Si vous êtes dans une relation abusive, une relation de harcèlement au travail ou dans une situation où vous ne pouvez répondre à vos besoins primaires, il vous faut changer d’environnement. Pour y parvenir, vous pouvez vous appuyer sur vos ressources internes et externes. Les ressources internes sont celles qui dépendent de vous-mêmes, les ressources externes dépendent d’autres personnes.

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Pratiquer la gratitude, une force face aux situations difficiles

Apprendre à reconnaître et à remercier tout ce qui est bon dans votre vie, quelles que soient les difficultés quotidiennes. C’est ce que l’on appelle la gratitude. La gratitude, c’est reconnaître dans sa vie tous les petits rien qui en font une « belle vie ». C’est pousser notre intelligence à regarder ce qui est bon et bien. Plus vous pratiquez la gratitude, plus vous vous remplissez de bonheur. Cette pratique aide à être plus heureux.

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Les 5S pour réagir face à la violence

La violence physique se définit par tous les comportements de force physique atteignent l’intégrité physique et psychique de la personne qui les subit. Tandis que la violence psychologique est constitué par tous les comportements qui contraignent la personne qui les subit à agir d’une certaine manière. Découvrez les 5S de solutions pour réagir en cas de violence physique et/ou psychologique.

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