ACT
L’ACT favorise la flexibilité en vous accompagnant à volontairement accepter ses émotions/pensées négatives pour avancer vers ce qui compte vraiment pour lui, en fonction de ses contextes de vie. Cette approche intègre la « pleine conscience » qui vise à porter attention à l’instant présent, au lieu de fonctionner « en pilote automatique » dans la vie quotidienne. La thérapie ACT (Acceptation and Commitment Therapy) tient son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et s’Engager dans une Action qui améliore et enrichit votre vie. La thérapie ACT permet de passer de la réaction à l’action en limitant les pertes d’énergie inutiles pour concentrer l’effort sur le changement souhaité.
Parmi les thérapies comportementales et cognitives de troisième vague, les résultats actuels montrent l’intérêt de la thérapie ACT dans la plupart des difficultés psychologique comme le stress et la dépression
Nos psychologues formés à l’ACT vous reçoivent dès maintenant.
L’ACT favorise la flexibilité en vous accompagnant à volontairement accepter ses émotions/pensées négatives pour avancer vers ce qui compte vraiment pour lui, en fonction de ses contextes de vie. Cette approche intègre la « pleine conscience » qui vise à porter attention à l’instant présent, au lieu de fonctionner « en pilote automatique » dans la vie quotidienne. La thérapie ACT (Acceptation and Commitment Therapy) tient son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et s’Engager dans une Action qui améliore et enrichit votre vie. La thérapie ACT permet de passer de la réaction à l’action en limitant les pertes d’énergie inutiles pour concentrer l’effort sur le changement souhaité.
Parmi les thérapies comportementales et cognitives de troisième vague, les résultats actuels montrent l’intérêt de la thérapie ACT dans la plupart des difficultés psychologique comme le stress et la dépression
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