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La méditation pleine conscience

La méditation en pleine conscience ou mindfulness est une forme de méditation laïque, contemporaine et scientifique. Elle s’adresse aux adultes, mais également aux enfants et aux adolescents. De récentes études ont montré que la méditation pratiquée de façon régulière dans les écoles améliorait la concentration, les relations entre les enfants, la régulation de leurs émotions et diminuait le niveau d’anxiété.

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