Rebecca vous explique dans ce parcours express comment relire les évènements positifs de votre histoire pour construire un présent apaisé.
Relire son passé pour construire un présent apaisé
ArchivesMieux vivre mes émotions
Retrouver sa liberté intérieure malgré les blessures du passé
Parfois nous avons l’impression d’être écrasés par le poids du passé. Ce passé, qui peut être douloureux, nous tient peut-être encore aujourd’hui prisonnier, comme si nous vivions davantage selon ce passé que dans le présent.
Ce e-Parcours nous permet très simplement de mieux comprendre comment nous fonctionnons et comment nous pouvons nous libérer de la souffrance du passé. Le Dr Boris Cyrulnik nous explique très simplement comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure, notamment grâce à l’expression artistique.
Comment être plus fort face aux difficultés ?
Comment être plus forts face aux évènements difficiles ? Comment rendre nos enfants plus forts ? Voici les questions que nous avons posé au Dr Boris Cyrulnik. Il nous répond et nous donne des pistes concrètes pour une vie plus heureuse.
Consoler ceux qui souffrent
Face à quelqu’un qui souffre, nous ne savons souvent pas comment faire. Que dire ? Quels gestes d’affection ? C’est si difficile de se trouver face à la souffrance de l’autre, qu’on a tendance spontanément à regarder nos pieds.
Anne-Dauphine a perdu trois enfants. Avec une humanité, une douceur et une humilité, elle nous transmet ce trésor de la consolation qui peut transformer le monde.
Nous sommes reconnaissants à Anne-Dauphine de nous partager son bouleversant témoignage.
Combattre l’épuisement et le burn-out pour retrouver de l’énergie
Florence vous accompagne en 7 modules pour combattre l’épuisement, prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée. Au programme, des explications précises sur le burn-out et des exercices concrets et efficaces pour se sortir du surmenage.
Apprendre à s’aimer soi-même
L’autocritique semble nous tirer vers le haut, nous permettre de donner le meilleur. Bien au contraire, elle nous épuise et peut être destructrice. Nous allons apprendre ensemble à utiliser à la place, l’auto-compassion.
Moins de stress, plus de sérénité, mieux vivre avec mes émotions
Le stress est parfois difficile à gérer, des émotions pénibles ou des angoisses prennent le dessus. Votre raison a du mal à garder le contrôle.
Vous voulez des outils pour faire face au stress et à l’anxiété au quotidien ? Vous êtes au bon endroit !
Le Dr Emmanuel Contamin, vous accompagne en 5 modules pour découvrir et renforcer vos ressources intérieures, diminuer votre niveau de stress et apprendre à mieux agir dans les situations difficiles. Emmanuel a sélectionné pour vous les 15 outils les plus puissants et efficaces qu’il utilise dans son cabinet : ces outils proviennent de la psychologie positive, de l’EMDR, de la méditation pleine conscience, de l’hypnose, des thérapies orientées solution, des thérapies d’approche corporelle.
Moins stresser au quotidien
Vous vous sentez parfois stressé(e) ou anxieux face à un évènement de la vie quotidienne ou sans raison apparente. Vous ne savez pas si le stress que vous vivez est normal et cherchez des réponses à vos questions. Dans ce parcours express, le Dr Emmanuel Contamin vous donne des pistes pour mieux vivre vos émotions d’une manière concrète.
Premiers pas vers la méditation pleine conscience
Si vous avez du mal à prendre conscience de ce qui vous entoure, que vous vous laissez vite submerger par vos pensées… ce e-parcours est fait pour vous. Vahiria va nous dévoiler quelques exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Découvrir et utiliser ses forces personnelles (2/2)
Vous avez découvert vos forces personnelles lors du premier volet de ce e-parcours. Les découvrir, c’est un premier pas, il faut maintenant apprendre à les utiliser afin que cela vous soit vraiment utile ! Prêt pour le voyage ?
