ArchivesPrendre soin de mon corps

Épuisement : comprendre pour retrouver de l’énergie

Vous vous sentez dépassé, fatigué, anxieux, frustré; vous avez un sommeil perturbé; vous avez du mal à vous concentrer et à mémoriser; vous êtes plus impatient, énervé, émotif que d’habitude; vous aimeriez en sortir et renouer avec une vie plus calme et paisible; …
Cet atelier peut vous aider à prendre conscience de votre épuisement pour trouver des solutions pour aller mieux.

Bien dormir, enfin !

Vous vous sentez fatigué(e), vous avez un sommeil perturbé ? Vous aimeriez renouer avec un sommeil plus calme et paisible ?
Vous allez découvrir comment fonctionne votre sommeil et quelles sont les astuces pour retrouver une énergie vitale au quotidien.