Florence vous accompagne en 7 modules pour combattre l’épuisement, prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée. Au programme, des explications précises sur le burn-out et des exercices concrets et efficaces pour se sortir du surmenage.
Si vous avez du mal à prendre conscience de ce qui vous entoure, que vous vous laissez vite submerger par vos pensées… ce e-parcours est fait pour vous. Vahiria va nous dévoiler quelques exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Vous vous sentez dépassé, fatigué, anxieux, frustré; vous avez un sommeil perturbé; vous avez du mal à vous concentrer et à mémoriser; vous êtes plus impatient, énervé, émotif que d’habitude; vous aimeriez en sortir et renouer avec une vie plus calme et paisible; …
Cet atelier peut vous aider à prendre conscience de votre épuisement pour trouver des solutions pour aller mieux.
Vous vous sentez fatigué(e), vous avez un sommeil perturbé ? Vous aimeriez renouer avec un sommeil plus calme et paisible ?
Vous allez découvrir comment fonctionne votre sommeil et quelles sont les astuces pour retrouver une énergie vitale au quotidien.
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