Rebecca vous explique dans ce parcours express comment relire les évènements positifs de votre histoire pour construire un présent apaisé.
Relire son passé pour construire un présent apaisé
ArchivesMon développement perso
Retrouver sa liberté intérieure malgré les blessures du passé
Parfois nous avons l’impression d’être écrasés par le poids du passé. Ce passé, qui peut être douloureux, nous tient peut-être encore aujourd’hui prisonnier, comme si nous vivions davantage selon ce passé que dans le présent.
Ce e-Parcours nous permet très simplement de mieux comprendre comment nous fonctionnons et comment nous pouvons nous libérer de la souffrance du passé. Le Dr Boris Cyrulnik nous explique très simplement comment devenir plus résilient et gagner en liberté intérieure, notamment grâce à l’expression artistique.
Comment être plus fort face aux difficultés ?
Comment être plus forts face aux évènements difficiles ? Comment rendre nos enfants plus forts ? Voici les questions que nous avons posé au Dr Boris Cyrulnik. Il nous répond et nous donne des pistes concrètes pour une vie plus heureuse.
Apprendre à s’aimer soi-même
L’autocritique semble nous tirer vers le haut, nous permettre de donner le meilleur. Bien au contraire, elle nous épuise et peut être destructrice. Nous allons apprendre ensemble à utiliser à la place, l’auto-compassion.
Premiers pas vers la méditation pleine conscience
Si vous avez du mal à prendre conscience de ce qui vous entoure, que vous vous laissez vite submerger par vos pensées… ce e-parcours est fait pour vous. Vahiria va nous dévoiler quelques exercices de méditation pleine conscience pour se recentrer sur soi et réussir à accepter ce qui est là.
Découvrir et utiliser ses forces personnelles (2/2)
Vous avez découvert vos forces personnelles lors du premier volet de ce e-parcours. Les découvrir, c’est un premier pas, il faut maintenant apprendre à les utiliser afin que cela vous soit vraiment utile ! Prêt pour le voyage ?
Découvrir et utiliser ses forces personnelles (1/2)
Nous possédons tous des forces personnelles que nous pouvons utiliser pour une vie plus épanouie et heureuse. Vous souhaitez découvrir vos forces personnelles ?
