Le programme

Deux journées,
un manager qui retrouve du contrôle.

Un parcours en deux temps forts, animé par un psychologue expert, avec des outils actionnables dès le lendemain.

J1

Journée 1

Gérer son propre stress et protéger sa santé mentale

Objectifs

Acquérir les outils pour mieux gérer et diminuer son propre niveau de stress, d'une manière systémique en agissant sur son environnement et par des techniques de régulation émotionnelle

Au programme

Repérer ses signaux d'alerte en cas de stress élevé pour mettre en place des stratégies afin d'y répondre et de les prévenir, avec le Jeu des Signaux d'Alerte PepPsy© (pédagogie expérientielle et active)
Analyser et agir sur sa balance de risques et de ressources pour protéger sa propre santé mentale et réduire son niveau de stress :
- ·Cartographier ses stresseurs pour les réduire
- ·Découvrir ses ressources pour les renforcer
- ·Être sensibilisé aux fausses ressources qui peuvent mener aux conduites addictives
Identifier ce qu'est le stress, la fenêtre de tolérance et agir concrètement dessus pour diminuer son propre niveau de stress par des techniques de régulation émotionnelle (cohérence cardiaque...)
Mesurer son niveau de stress grâce au questionnaire PSS10

J2

Journée 2

Réduire le stress de son équipe et gérer les situations délicates

Objectifs

Cartographier l'état des lieux des RPS, de la QVCT et de la santé mentale au travail avec la Fresque de la Performance Sociale PepPsy©, afin d'identifier les causes racines du stress et les leviers d'actions pour le réduire
Mettre en place un plan d'actions de prévention afin de limiter les facteurs de risque et d'augmenter les facteurs de protection
Détecter les signaux d'alerte qui avertissent d'un niveau de stress élevé chez un collaborateur pour agir efficacement

Au programme

Avec la Fresque de la Performance Sociale PepPsy© :
- ·Faire un état des lieux dans son équipe en s'appuyant sur les recommandations de l'ANACT et de l'INRS (réussites et forces, axes d'amélioration, actions correctives ou de prévention), en partant des situations réelles de l'équipe
- ·Définir son plan d'actions
Mettre en place des bonnes habitudes de manager suricate pour prévenir les situations délicates et ne pas transmettre son stress à l'équipe
Accompagner un collaborateur en difficulté :
- ·L'impact des émotions négatives ou positives sur la dynamique de travail d'équipe avec le phénomène de contagion émotionnelle
- ·Mener un entretien individuel avec un collaborateur en difficulté : bonnes pratiques, trame d'entretien et plan d'actions

Les outils pédagogiques

Des outils exclusifs PepPsy©

Pas de diaporamas ennuyeux. Des outils expérientiels, actifs et mémorisables.

Outil exclusif

Le Jeu des signaux d'alerte PepPsy©

Identifier ses signaux d'alerte personnels, ses ressources et les fausses ressources dans un format expérientiel et actif, pour mieux se protéger au quotidien.

⌚

Démonstration en formation

Outil pratique

Le bracelet de cohérence cardiaque

Mesurer en temps réel son niveau de stress physiologique et s'entraîner à la cohérence cardiaque avec un retour biofeedback immédiat, pour ancrer la pratique dans le quotidien.

Outil exclusif

La Fresque de la Performance Sociale PepPsy©

Cartographier les facteurs de stress et de protection dans son équipe pour définir un plan d'actions collectif de réduction du stress.

La métaphore centrale

Le manager suricate PepPsy

Les groupes de suricates ont toujours une sentinelle qui surveille les signaux faibles. Le manager suricate adopte ce même rôle de vigie bienveillante, pour son équipe, mais aussi pour lui-même.

🧘

RessourcéIl prend soin de son propre équilibre mental avant de prendre soin des autres.
👁️

AttentifIl détecte les signaux de stress dans son équipe avant qu'ils ne dégénèrent.
⚡

RégulateurIl sait intervenir au bon moment et de la bonne façon, sans s'épuiser.
🛡️

PréventifIl déploie des actions durables pour réduire le stress collectif dans son équipe.

80

NPS moyen de la formation

150

managers formés

2j

format recommandé

"Les managers se sont très bien approprié le mode suricate. Ils disent d'eux-mêmes qu'ils passent en mode suricate."
Caroline, DRH, groupe industriel

Témoignages

Ils ont formé leurs managers
avec PepPsy

Services · Cerfrance

Témoignage - Mathilde Geoffroy, Cerfrance

"L'approche de PepPsy est archi positive et embarque véritablement les managers dans une démarche durable."

Mathilde Geoffroy, RRH · Cerfrance

★★★★★

"Une formation qui me permet d'appréhender avec sérénité les difficultés de mes collaborateurs, parce que maintenant je sais comment réagir !"

Guillaume, Manager, 37 ans

★★★★★

"Je suis manager, pas psy ! Une super formation pour bien se positionner - concrète et opérationnelle."

Jessica, Responsable de secteur, 44 ans

★★★★★

"Les mises en situation m'ont permis d'adopter de nouveaux réflexes immédiatement applicables dans mon quotidien."

Participant, Formation stress équipe

★★★★★

"Une double responsabilité : prendre soin de soi pour mieux prendre soin du collectif. Cette formation m'a donné les outils pour les deux."

Cadre supérieur, Secteur industriel

★★★★★

"J'ai trouvé cette formation d'une qualité vraiment exceptionnelle. L'équilibre entre théorie, pratique, échanges était très bien. J'ai apprécié le découpage en 2 jours, avec tous ses exercices de respiration, lâcher prise... La formation contient beaucoup d'outils particulièrement bien construits."

Directrice de pôle, SNCF

Pour aller plus loin

Coaching individuel des managers
qui font face à des situations délicates

Un accompagnement personnalisé par un psychologue pour les managers qui traversent des situations complexes.

Comment ça marche ?

1

Rendez-vous de définitionClarification des objectifs et de la situation à accompagner.

2

5 à 8 séances d'1h avec un psychologueRéduire son stress chronique, faire face à une situation délicate, prévenir l'épuisement.

3

Rendez-vous de bilanConsolidation des acquis et plan de maintien.

Ce que le coaching apporte

Sortir d'un stress chronique ou d'un début d'épuisement
Gérer une situation managériale particulièrement difficile
Retrouver des ressources et reconstruire son équilibre
Développer sa posture de leader serein
Prévenir la rechute après la formation

Renseignements →

Informations pratiques

Tout savoir avant de déployer la formation

🎯

Public cible

Managers, cadres, responsables d'équipe en contexte de transformation, de forte pression ou de changement organisationnel.

📋

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire. Formation accessible à tout manager, quelle que soit son expérience.

👥

Effectif

8 à 10 participants maximum par session. Format intra-entreprise pour une expérience 100% adaptée à votre contexte.

📊

Évaluation

Quiz de positionnement en début et fin de formation. Livrable remis à chaque participant. Attestation de fin de formation.

💶

Financement

Éligible au financement OPCO (plan de développement des compétences). Demander un devis →

♿

Accessibilité

Toute situation de handicap : contactez notre référente avant inscription, juliette@peppsy.io

🗓️

Délai d'accès

Délai moyen de 4 à 6 semaines entre la demande et le démarrage.

📍

Modalités

Présentiel dans vos locaux ou dans des locaux extérieurs. Formateur psychologue expert. Supports pédagogiques remis à chaque participant.

Gérer son stress
et celui de son équipe

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Réduire le stress de son équipe et gérer les situations délicates

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Le manager suricate PepPsy

Ils ont formé leurs managers
avec PepPsy

Témoignage - Mathilde Geoffroy, Cerfrance

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qui font face à des situations délicates

Comment ça marche ?

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