Ceux qui veillent sur les autres ont tendance à oublier de veiller sur eux-mêmes. Cette formation leur donne les outils concrets pour agir, avant que la situation ne se dégrade.
Ils absorbent le stress des autres et négligent le leur. Les chiffres sont sans appel.
Prendre soin de sa propre santé mentale n'est pas un luxe : c'est une condition pour prendre soin des autres. Cette formation leur donne les outils pour le faire concrètement, sans culpabilité.
Quelques chiffres éclairants sur la santé mentale des dirigeants et des RH, pour nommer la réalité et lever la culpabilité d'en parler.
Une vision claire et accessible de ce qu'est réellement la santé mentale, au-delà des idées reçues, et pourquoi elle mérite la même attention que la santé physique.
Identifier les signaux qui m'avertissent que je dois prendre soin de moi, physiques, émotionnels, comportementaux, avant qu'ils ne s'accumulent.
Cartographier les ressources que j'utilise déjà et celles que je pourrais renforcer pour mieux absorber les tensions du quotidien.
Une méthode simple et puissante pour visualiser son équilibre : diminuer ses sources de stress d'un côté, renforcer ses ressources de l'autre.
Apprendre à se donner à fond sans perdre la santé, en posant des limites claires, sans culpabilité, et en les assumant.
Distinguer ce qui dépend de moi (cercle de contrôle), ce sur quoi j'ai une influence partielle, et ce qui échappe à ma prise, pour cesser de dépenser de l'énergie là où elle ne produit rien et la recentrer là où elle compte.
Chaque participant repart avec une action concrète et personnalisée à intégrer dans son quotidien dès le lendemain.
Pas de théorie sans pratique. Chaque outil a été conçu pour être utilisé immédiatement, seul ou en équipe.
Un jeu de société conçu par PepPsy pour détecter ses propres signaux d'alerte et apprendre à les prévenir, de manière engageante et sans jugement. Chaque participant repart avec une meilleure connaissance de lui-même.
Une méthode visuelle pour prendre conscience de ses stresseurs et de ses ressources personnelles. On évalue, on cartographie, et on identifie les leviers concrets pour retrouver ou maintenir son équilibre.
PDG, DG, gérants de PME qui portent la responsabilité de l'entreprise et de ses collaborateurs. Souvent seuls face à la pression, ils n'ont pas d'espace pour parler de leur propre fatigue.
DRH, RRH, chargés RH qui accompagnent les difficultés des collaborateurs au quotidien et absorbent une charge émotionnelle considérable, sans toujours avoir de soutien eux-mêmes.
Pris en étau entre les exigences de la direction et les besoins de leur équipe, ils sont souvent les premiers à s'oublier pour faire tourner la machine.
Ceux qui pilotent la politique de bien-être de l'entreprise ont eux aussi besoin d'être soutenus et outillés, et pas seulement pour accompagner les autres.
On s'adapte à votre contexte, votre groupe et vos contraintes de temps. Parlons-en.